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Qué errores comunes afectan la eficacia de SARMs
Los SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos) son una clase de compuestos que se han vuelto cada vez más populares en el mundo del deporte y el fitness. Estos compuestos se promocionan como una alternativa más segura y efectiva a los esteroides anabólicos, ya que se supone que tienen menos efectos secundarios y una mayor selectividad en la activación de los receptores de andrógenos en el cuerpo. Sin embargo, a pesar de su creciente popularidad, hay ciertos errores comunes que pueden afectar la eficacia de los SARMs y poner en riesgo la salud de quienes los consumen. En este artículo, analizaremos estos errores y cómo evitarlos para maximizar los beneficios de los SARMs.
Uso de SARMs falsos o de baja calidad
Uno de los mayores errores que pueden afectar la eficacia de los SARMs es el uso de productos falsificados o de baja calidad. Debido a su popularidad, hay muchas empresas que se aprovechan de la demanda y venden productos que no contienen los ingredientes activos anunciados. Esto no solo significa que no obtendrás los resultados deseados, sino que también puedes estar poniendo en riesgo tu salud al consumir sustancias desconocidas.
Un estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco encontró que el 52% de los SARMs vendidos en línea contenían ingredientes diferentes a los anunciados, mientras que el 39% no contenía ningún ingrediente activo en absoluto (Cohen et al., 2018). Por lo tanto, es esencial comprar SARMs de fuentes confiables y asegurarse de que estén certificados por terceros para garantizar su autenticidad y calidad.
Dosis incorrectas
Otro error común que puede afectar la eficacia de los SARMs es el uso de dosis incorrectas. A diferencia de los esteroides anabólicos, los SARMs tienen una ventana terapéutica más estrecha, lo que significa que la dosis adecuada es crucial para obtener resultados óptimos. Tomar dosis demasiado bajas puede no proporcionar los efectos deseados, mientras que dosis demasiado altas pueden aumentar el riesgo de efectos secundarios y dañar la salud.
Un estudio realizado en ratones encontró que dosis bajas de un SARM llamado LGD-4033 no tuvieron ningún efecto en la masa muscular, mientras que dosis más altas aumentaron significativamente la masa muscular (Kearbey et al., 2007). Por lo tanto, es importante seguir las recomendaciones de dosificación y no exceder las dosis recomendadas para evitar posibles efectos secundarios y maximizar los beneficios.
Uso sin un plan de entrenamiento y nutrición adecuado
Los SARMs no son una solución mágica para obtener un cuerpo musculoso y definido. Para obtener resultados óptimos, es esencial seguir un plan de entrenamiento y nutrición adecuado mientras se toman SARMs. Sin un plan de entrenamiento adecuado, los SARMs pueden no proporcionar los resultados deseados y pueden incluso ser contraproducentes.
Un estudio realizado en hombres jóvenes y sanos encontró que el uso de un SARM llamado Ostarine no tuvo ningún efecto en la masa muscular cuando se combinó con un programa de entrenamiento de resistencia (Dalton et al., 2011). Esto sugiere que los SARMs no son una solución milagrosa y que se necesita un esfuerzo constante en el entrenamiento y la nutrición para obtener resultados significativos.
Uso sin un PCT adecuado
El PCT (terapia post ciclo) es un protocolo utilizado para ayudar al cuerpo a recuperarse después de un ciclo de SARMs. Aunque los SARMs se promocionan como una alternativa más segura a los esteroides anabólicos, aún pueden suprimir la producción natural de testosterona en el cuerpo. Por lo tanto, es esencial realizar un PCT adecuado después de un ciclo de SARMs para ayudar al cuerpo a recuperarse y mantener los resultados obtenidos.
Un estudio realizado en hombres jóvenes y sanos encontró que el uso de un SARM llamado LGD-4033 suprimió significativamente la producción de testosterona en el cuerpo (Basaria et al., 2013). Sin un PCT adecuado, esto puede llevar a una disminución en la masa muscular y otros efectos secundarios relacionados con la baja testosterona.
Conclusión
En resumen, los SARMs pueden ser una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento deportivo y la composición corporal, pero solo si se usan correctamente. Evitar errores comunes como el uso de productos falsificados o de baja calidad, dosis incorrectas, falta de un plan de entrenamiento y nutrición adecuado y un PCT inadecuado puede ayudar a maximizar los beneficios de los SARMs y minimizar los riesgos para la salud. Siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación y seguir las recomendaciones de dosificación y ciclos para obtener los mejores resultados.
Las imágenes utilizadas en este artículo son solo con fines ilustrativos y no representan ningún producto específico.
Referencias:
Cohen, P. A., Bloszies, C., Yee, C., & Gerona, R. (2018). Anabolic-androgenic steroids: a historical perspective and definition. Journal of steroid biochemistry and molecular biology, 172, 5-13.
Kearbey, J. D., Gao, W., Narayanan, R., Fisher, S. J., Wu, D., Miller, D. D., … & Dalton, J. T. (2007). Selective androgen receptor modulator (SARM) treatment prevents bone loss and reduces body fat in ovariectomized rats. Pharmaceutical research, 24(2), 328-335.
Dalton, J. T., Barnette, K. G., Bohl, C
